脱发很严重吃什么
来源 : 西安肤康皮肤病医院
脱发很严重吃什么？在如今这个时代，时间就等于是金钱，很多人忙于工作和生活，而生活环境也发生了很大的变化，虽然已经不愁吃穿，但是很多疾病也出现了。比如很多年轻人开始出现脱发的现象，这让很多年轻人不能接受，患上脱发后临床表现为头发枯黄、干燥、无光泽，而且脱落的很厉害。患上了脱发除了要积极就医之外，还可以调理饮食，帮助经早日康复。那么脱发很严重吃什么呢？下面一起来看看西安肤康皮肤病医院的介绍。
脱发很严重吃什么
1、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3、补充铁质。根据科学家研究，秃发人群中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
4、补充植物蛋白。有的人头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食 物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。
温馨提示：以上就是关于“脱发很严重吃什么”的介绍，脱发一般是指病理性脱发，患上脱发后头发掉落的很厉害，尤其是洗头或梳头，头发大把掉落，使得患者的头发渐渐变稀，严重的还会很快变成秃顶，严重影响环责的形象。
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